Setiap wanita yang sudah menikah tentunya akan
sangat mendambakan untuk segera hamil. Tidak jarang yang segera melakukan
program kehamilan setelah menikah agar dapat segera hamil.
Karena momen kehamilan memang menjadi momen
yang sangat berharga bagi para calon ibu. Untuk itu agar kehamilan menjadi
optimal, sebelum hamil akan lebih baik jika pada calon ibu memulai menerapkan
pola hidup sehat. Sehingga saat hamil akan terasa lebih mudah untuk menerapkan
hidup sehat.
Apalagi asupan gizi ibu hamil memang cukup
berbeda dengan orang normal lainnya. Hal ini dikarenakan sang janin membutuhkan
gizi yang cukup selama pertumbuhan di dalam rahim. Sehingga tak heran jika ibu
hamil harus lebih sering menjaga pola makannya.
Mencukupi kebutuhan gizi selama hamil bagi
sebagian orang memang cukup sulit. Belum lagi jika sebelum hamil terbiasa
dengan pola makan yang kurang sehat. Bagi ibu hamil yang kesulitan memenuhi
gizi selama kehamilan dapat mengkonsumsi susu ibu hamil. Hal ini dikarenakan
susu hamil memang dirancang khusus untuk memenuhi gizi ibu hamil. Dan ingat ya harga susu ibu hamil
yang mahal belum tentu bagus loh. Perhatikan dahulu kandungan susu yang akan kamu
beli. Apakah susu ibu hamil kamu sudah memiliki kandungan bahan berikut?
Asam Folat
Pada
trimester pertama asam folat sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Asam
folat ini berfungsi membantu pembentukan darah dan protein, sehingga enzim
dalam tubuh ibu hamil dapat bekerja secara maksimal. Tidak heran jika kandungan
asam folat menjadi komponen penting yang harus ada pada susu hamil.
Protein
Pada saat pembentukan sel dan jaringan pada
janin, protein sangatlah dibutuhkan.
Protein juga dibutuhkan untuk pembentukan sel
darah merah bagi janin dan sang ibu. Kekurangan protein pada ibu hamil dapat
menyebabkan banyak keluhan pada ibu hamil.
Vitamin B Kompleks
Vitamin B yang dibutuhkan ibu hamil meliputi
vitamin B12, B1 dan B2. Vitamin B1 dibutuhkan ibu hamil agar dapat memproses
makanan menjadi energi sehingga ibu hamil mendapatkan energi yang cukup.
Vitamin B12, berfungsi sebagai pembentukan sel
darah merah, sumsum tulang dan syarat ibu dan janin sehingga mengurangi resiko
bayi cacat.
Vitamin B2, meningkatkan metabolisme asam
amino, asam lemak dan karbohidrat dalam tubuh. Sehingga dapat mencegah ibu
hamil mengalami kolesterol.
Vitamin D
Kekurangan vitamin D pada ibu hamil dapat
menyebabkan ibu hamil kekurangan zat fosfat dan kalsium pada tubuh. Hal ini
dikarenakan vitamin D berfungsi mengatur zat fosfat dan kalsium. Kekurangan
vitamin D pada masa kehamilan dapat memperbesar resiko bayi lahir dengan berat
badan rendah.
Kalsium
Seperti yang kita ketahui kalsium berfungsi
untuk memperkuat tulang pada tubuh. Pada ibu hamil, kalsium sangat dibutuhkan
agar tidak terjadi pengeroposan tulang selama kehamilan. Pada janin kalsium
berfungsi untuk membantu perkembangan jantung, membentuk tulang dan gigi yang
kuat, serta membantu perkembangan pada otak dan saraf.
Iodium
Ibu hamil yang kekurangan zat iodium akan
berdampak pada perkembangan otak janin. Sehingga ibu hamil disarankan
mendapatkan asupan iodium 220 mikrogram per harinya.
Pilih Susu Hamil yang Rasanya Enak
Setelah mengetahui kandungan zat yang harus
ada di susu hamil, kamu tinggal mencari-cari merk susu ibu hamil yang cocok.
Dengan harga susu ibu hamil yang bervariasi, kamu bisa coba dari yang paling
ramah di kantong. Jangan lupa untuk membeli susu ibu hamil dalam kemasan kecil
terlebih dahulu. Karena tidak semua ibu hamil langsung cocok dengan susu hamil
yang dipilihnya.
